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子宫下垂怎么治疗 这几招必须要学会

来源:女人帮 发表时间:2019-06-06

  子宫下垂问题很多女人都有过,这种疾病并不是没得治的,女人们不要太过恐惧了。当你有了子宫下垂情况时,就应该找医生看一看,而不是一味的自己瞎想。因为下垂也有轻重之分,轻的平日里用些小技巧就能改善,重的则通过医疗手段治疗。其中,这几招治疗子宫下垂挺不错,可以来了解一下。

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  子宫下垂怎么治疗

  1、做锻炼

  适当的锻炼,也就是做盆底肌训练,有一定的缓解作用。所以说,这几个动作要学会做:

  A、保持站立,双手自然下垂,之后吸气,同时收腹做肛门向上收的动作,保持动作9秒钟再放松。放松之后,再以同样的动作继续做,坚持做12分钟左右就行了。这个动作,建议每天早中晚各一次。

  B、选择一个你喜欢的姿势,之后想象你在小便,同时下体要做出相应的动作,保持动作9秒钟之后再放松。放松后再做,持续练习一两分钟。这个方法叫做缩阴,除了再真的排便过程中不要做之外,其余场合都能做,比如说乘坐公交、地铁的时候,比如说平常走路的时候。

  2、做手术

  这一种方法多半是用在下垂程度严重的患者,而且做这种手术也不是随便就做的,医生还徐